Health : अंघोळ करताना शरीराचे सर्व अवयव व्यवस्थित स्वच्छ करणे फार महत्वाचे आहे. परंतु जाणूनबुजून किंवा नकळत आपण काही ठिकाणी साफसफाई करणे थांबवतो, त्यामुळे तेथे खूप घाण साचू लागते. मग तीच जागा स्वच्छ करण्यासाठी आपण महागडी उत्पादने वापरतो. चांगल्या स्वच्छतेसाठी, स्वतःला स्वच्छ ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
शरीरातील काही भाग व्यवस्थित स्वच्छ न केल्यास त्यात बॅक्टेरिया घर करतात आणि नंतर संसर्ग पसरण्याची भीती असते. आज आम्ही तुम्हाला शरीराच्या काही अवयवांबद्दल सांगणार आहोत जे तुम्ही धुण्यास विसरता, जे चुकीचे आहे.
नाभी – बहुतेक लोक नाभीच्या स्वच्छतेकडे लक्ष देत नाहीत कारण हा शरीराचा एक लपलेला भाग आहे. जरी त्यांनी साफ केले तरी ते चुकीच्या पद्धतीने साफ करतात. आठवड्यातून किमान एकदा नाभी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
ते एका विशिष्ट पद्धतीने स्वच्छ केले पाहिजे. यासाठी, काही रबिंग अल्कोहोलमध्ये कापूस बुडवा आणि अंतर्गत साफसफाईसाठी वापरा. जोपर्यंत कापूसबरोबर घाण बाहेर पडत नाही तोपर्यंत असेच करत रहा.
कानातले घाण
जर कानातील मळ योग्यरित्या काढले नाही तर ते संसर्ग होऊ शकते. कान हेअरपिन, नखे किंवा पेन इत्यादींनी स्वच्छ करू नयेत. बेबी ऑइल, मिनरल ऑइल किंवा ग्लिसरीनने कान सहज स्वच्छ करता येतात.
यातील एक किंवा दोन थेंब कानात टाका आणि नंतर दोन दिवसांनी गरम पाण्याचे काही थेंब टाकून मानेवर ताण द्या. यामुळे पाण्यासोबत घाणही निघून जाईल. नंतर टॉवेलने घाण स्वच्छ करा.
जीभ
तुमची जीभ स्वच्छ करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे जीभ क्लीनरने खरवडणे. तुमच्या दातांप्रमाणेच तुमची जीभही वारंवार स्वच्छ करावी लागते.
कोपर
जर तुमची कोपर काळी असेल तर त्वचेच्या मृत पेशींवर त्याचा परिणाम होतो, ज्याची त्वरित साफसफाई करणे आवश्यक आहे. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा एक्सफोलिएट करण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही तुमचा घरगुती स्क्रब वापरू शकता किंवा स्टोअरमधून खरेदी करू शकता. स्क्रब लावा आणि गोलाकार हालचालीत हळू हळू घासून घ्या. जास्त दबाव आणू नका अन्यथा ते आणखी वाईट होऊ शकते.
टाळू (स्‍कैल्‍प)
मृत पेशी किंवा केसांच्या उत्पादनांच्या वापरामुळे देखील टाळूवर घाण जमा होऊ शकते. ते स्वच्छ करण्यासाठी, शैम्पू वापरण्यापूर्वी आपले केस पूर्णपणे धुवा. त्यानंतर, आपल्या शैम्पूमध्ये पाणी मिसळा आणि ते आपल्या टाळूला लावा. जर तुम्ही कंडिशनर वापरत असाल तर ते केसांच्या टोकांनाच लावा.
पाठ
जेव्हा शरीर स्वच्छतेचा विचार केला जातो तेव्हा आपली पाठ धुणे ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे. ते धुण्यासाठी, प्रथम कोरड्या ब्रशने पाठ स्वच्छ करा. नंतर गोलाकार हालचालींमध्ये घासण्यासाठी लांब एक्सफोलिएटिंग बँड वापरा. तुमची पाठ रोज स्वच्छ करा जेणेकरून तिथली त्वचा गुळगुळीत राहते आणि त्यावर मृत त्वचा जमा होणार नाही.
