Health : जेवणानंतर काहीतरी गोड खाणे हा एक विधी आहे. पण सतत गोड खाण्याची लालसा तुम्हाला अनेक आजारांना बळी पडू शकते. यामुळे तुम्ही लठ्ठपणा आणि रक्तातील साखरेसारख्या आजारांना बळी पडू शकता. अशा परिस्थितीत, आज आम्ही तुम्हाला साखरेची लालसा कमी करण्यासाठी योग आसनाबद्दल सांगणार आहोत, जर तुम्ही ते नियमित केले तर तुम्ही त्याच्या व्यसनापासून मुक्त होऊ शकता.
गोडाची लालसा दूर करण्यासाठी कोणते योगासन करावे?
बालासन – हे आसन केल्याने तुमची गोड खाण्याचे व्यसन सुटू शकते. हे आसन केल्याने तुमचे पोटही आत जाते. याशिवाय तुमची रक्तातील साखरही नियंत्रणात राहते. याशिवाय ताणही दूर होईल.
इतर उपाय – जर तुम्हाला मिठाईची लालसा असेल तर अंडी, भाजलेले हरभरे, शेंगदाणे यासारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.
जेव्हा तुम्हाला गोड खावेसे वाटेल तेव्हा साखर किंवा गोड पदार्थ खाण्याऐवजी तुम्ही पेरू, सफरचंद, केळी, मनुका, आंबा किंवा पेरू अशी काही गोड फळे खाऊ शकता.
त्याच वेळी, जेव्हा तुम्हाला साखरेची लालसा असेल तेव्हा डार्क चॉकलेटचे 1 ते 2 तुकडे खा ज्यामुळे तुम्हाला छान वाटते. चांगले वाटल्याने साखरेची लालसा दूर होईल. तुम्ही ताक आणि दह्याने तुमची गोड लालसाही भागवू शकता. खजूर ही तुमची गोड लालसा पूर्ण करणाऱ्यांपैकी एक आहे.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. महाव्हॉईस या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
