न्युज डेस्क – भारतीय यष्टीरक्षक आणि फलंदाज ऋषभ पंतने त्याच्या अनोख्या जिम सेशनचा व्हिडिओ इंस्टाग्रामवर शेअर केला आहे आणि त्याच्या चाहत्यांना आनंदाची बातमी दिली आहे की तो फक्त तंदुरुस्त नाही तर आगामी एकदिवसीय विश्वचषक 2023 साठी सज्ज झाला आहे.
क्रिकेट विश्वचषकाला अवघे काही दिवस उरले असून लवकरच भारतीय संघाची घोषणा होणार आहे. अशा परिस्थितीत ऋषभ पंतनेही तयारी केली आहे. कार अपघातानंतर बराच काळ रुग्णालयात असलेला ऋषभ आता पूर्णपणे तंदुरुस्त दिसत आहे आणि तो जीममध्ये करत असलेला व्यायाम याचा पुरावा आहे.
लिगामेंटच्या दुखापतीनंतर, ऋषभ पंतच्या गुडघ्यांची स्थिरता आणि संतुलन बिघडले होते आणि अस्थिबंधन खराब झाले होते, परंतु शस्त्रक्रियेनंतर, त्याने त्याच्या संतुलनावर लक्ष केंद्रित केले आणि सिंगल लेग स्टँड करण्यास सुरुवात केली, कारण क्रिकेटरसाठी हे सर्वात महत्वाचे आहे. ऋषभ सिंगल लेग स्टँड आणि स्टेअर क्लाइंबिंग सारखे संतुलित व्यायाम करतो.
त्याच्या छातीच्या ताकदीसाठी, ऋषभ बेंच प्रेस करतो, या जुन्या शालेय व्यायामामुळे छातीला ताकद मिळते. हे ट्रायसेप्स, फ्रंट डेल्ट्ससह शरीराच्या वरच्या भागाची ताकद वाढवते. यामुळे स्नायूंची सहनशक्ती सुधारते, जी अनेक खेळांसाठी आवश्यक असते.
ऋषभ पंतच्या पुनर्वसन (Rehabilitation Trip) सहलीला क्षेत्रातील काही सर्वोत्तम फिजिओथेरपिस्टचे (physiotherapists) मार्गदर्शन लाभले आहे. प्रख्यात फिजिओ एस रजनीकांत यांनी ऋषभ पंतच्या फिटनेसमध्ये खूप योगदान दिले आहे. फिजिओ एस रजनीकांत यांनी हार्दिक पांड्या, जसप्रीत बुमराह आणि एम विजय यांसारख्या खेळाडूंना सावरण्यात (recovery) महत्त्वाची भूमिका आहे.
