न्युज डेस्क – हिवाळ्यात हिरव्या भाजीपाल्याची रेलचेल, हिरव्या भाज्यां शिवाय कोबी आणि मुळाही अनेकांची पहिली पसंती राहते. मात्र, काहींना मुळा खाण्याची भीती वाटते, मग अनेकजण त्यावर वेगवेगळे विनोद करताना दिसतात, पण तुम्हाला माहित आहे का की मुळा तुमच्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे.
जर नसेल तर मुळ्याचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. हिवाळ्यात अनेक समस्या दूर करण्यासाठी मुळा रामबाण उपाय मानला जातो. चला जाणून घेऊया मुळा खाण्याचे काय फायदे आहेत.
मुळा किती फायदेशीर आहे?
लोक सहसा कोशिंबीर म्हणून मुळा खायला आवडतात, तर काहींना पराठे किंवा भाजी करून खायलाही आवडते. मुळा ही अशी भाजी आहे ज्यामध्ये सर्व प्रकारची पोषक तत्वे असतात. त्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम असते, जे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते.
हिवाळ्यात मुळा का खावा? (हिवाळ्यात मुळ्याचे फायदे)
सर्दी आणि फ्लूपासून संरक्षण करेल
हिवाळ्यात मुळा खाल्ल्याने खोकला, सर्दी इत्यादीपासून बचाव होतो. हिवाळ्यात मुळ्याचे रोज सेवन करावे, त्यामुळे हिवाळ्यात होणाऱ्या आजारांपासून दूर राहता येईल.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढेल
हिवाळ्यात संसर्गाचा धोका जास्त असतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यास आपल्याला लवकर संसर्ग होऊ शकतो. त्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी दररोज मुळा खा
हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घ्या
मुळा खाल्ल्याने हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते. मुळा खाल्ल्याने हृदयविकाराचा झटका, ट्रिपल वेसल आणि कोरोनरी आर्टरी डिसीजचा धोका कमी होतो.
मधुमेहातही फायदा होतो
मधुमेह म्हणजेच मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांनीही मुळ्याचे सेवन करावे. यामध्ये असलेले घटक मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधाप्रमाणे उपयुक्त आहेत. याच्या वापरामुळे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. तथापि, ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या…
(माहिती Input च्या आधारे)
