Health : प्रत्येक माणसाला जीवन जगण्यासाठी पाणी सर्वात महत्वाचे आहे. त्याशिवाय माणूस जगू शकतो पण काही दिवस पाणी नसेल तर मृत्यूही होऊ शकतो. पण आपण सगळेच एवढी महत्त्वाची गोष्ट अगदी सहजतेने पितो, कधी एकाच घोटात, कधी चालताना, कधी उभे राहून, अनेक प्रकारे आपण पाणी पितो. आयुर्वेदानेही पाणी पिणे ही अत्यंत महत्त्वाची क्रिया मानली आहे. पाणी पिताना काही गोष्टी लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.
पाणी पिण्याची ही योग्य पद्धत आहे…दररोज इतके पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे
आयुर्वेदानुसार प्रत्येकाने दिवसातून 7 ते 8 ग्लास पाणी प्यावे. आपले शरीर चांगले हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला अनेक आजार होऊ शकतात.
कोमट पाणी प्या
लोकांना फक्त थंडीत कोमट पाणी आठवते. पण फायद्यांनुसार वर्षभर फक्त कोमट पाणी प्यावे. फ्रीजमधील थंड पाणी हाडांसाठी खूप वाईट आहे. कोमट पाणी शरीराला चांगले डिटॉक्स करते आणि तुमचे पचन चांगले राहते.
उभे असताना कधीही पाणी पिऊ नका
लहानपणापासून आपल्याला शिकवले जाते की आपण कधीही उभे राहून पाणी पिऊ नये. यामागे शास्त्रीय कारणेही आहेत. खरं तर, उभं राहून पाणी प्यायल्याने शरीरातील द्रवपदार्थांचे संतुलन बिघडते. यामुळे सांधेदुखीसारखे गंभीर आजारही होऊ शकतात.
एका घोटात संपवू नका
लोकांना अनेकदा एकाच घोटात पाणी पिण्याची सवय असते. पण हे शरीरासाठी खूप वाईट आहे. यामुळे अंतर्गत भागांना दुखापत होऊ शकते. सिप करून पाणी प्यायल्याने शरीर त्यातील पोषक तत्वांवर योग्य प्रकारे प्रक्रिया करू शकते.
अन्नासोबत पाणी पिऊ नका
आयुर्वेद मानतो की अन्नासोबत पाणी पिणे चांगले नाही. त्यामुळे अन्नाचे पचन थांबते. म्हणून, जेवणाच्या 1 तास आधी किंवा 1 तासानंतर भरपूर पाणी प्या.
(अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. महाव्हॉईस या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
