Health : हिवाळ्यात हिरव्या वाटाण्यांची बाजारात मोठी आवक असते. त्यामुळे प्रत्येक घरात भाजीसाठी हिरव्या वाटण्याचा वापर करतात. तुम्ही याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. पोहे, भाजी, पराठा अशा स्वरूपात खाऊ शकतो. पण ही भाजी आरोग्याच्या काही समस्यांमुळे खाऊ नये, तर चला जाणून घेऊया.
हिरवे वाटाणे खाण्याचे तोटे (Disadvantages of eating green peas)
ज्यांना बद्धकोष्ठता आणि अपचनाचा त्रास आहे त्यांनी याचे सेवन अजिबात करू नये. त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या वाढतात. हे मटर जास्त यूरिक ऍसिडमध्ये नुकसान करू शकतात. किडनीशी संबंधित समस्या असतानाही ही भाजी खाऊ नये. जर ही तुमची आवडती भाजी असेल आणि तुम्ही जेवण वगळू इच्छित नसाल तर ती मर्यादित प्रमाणात खा.
हिरवे वाटाणे खाण्याचे फायदे (Benefits of eating green peas)
यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. जे तुमच्या पोटाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते. पण जेव्हा तुम्ही जास्त फायबर वापरता तेव्हा पाण्याचे प्रमाण वाढवावे, अन्यथा त्याचे विपरीत परिणाम होऊ शकतात.
हे सिद्ध झाले आहे की फायबरयुक्त आहार घेतल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. फायबर व्यतिरिक्त, मटरमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम सारखे पोषक घटक असतात जे आपल्या आरोग्यास अधिक फायदेशीर ठरतात.
(अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. महाव्हॉईस न्युज या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
