गुळाचे दूध : दूध हे पोषक तत्वांचा खजिना आहे, तर गुळातही भरपूर गुणधर्म असतात, त्यामुळेच हिवाळ्यात या दोन्हीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते, जर तुम्ही गुळाचे दूध सेवन केले तर अनेक समस्यांपासून तुमची सुटका होईलच. पण खूप फायदे होतील. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला गुळाच्या दुधाचे फायदे सांगणार आहोत.
दुधात गूळ मिसळून प्यायल्यास अनेक फायदे होतात, कारण गुळात फॉस्फरस, पोटॅशियम, झिंक, मॅग्नेशियम, सुक्रोज, ग्लुकोज, लोह सारखे घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, याशिवाय व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी देखील असतात.
त्याचबरोबर दुधामध्ये अनेक प्रकारची पोषक तत्वे देखील आढळतात, कोमट दूध हिवाळ्यात थंडीपासून बचाव करते, अशा परिस्थितीत दुधात गूळ मिसळून प्यायल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि त्यामुळे तुमचे आरोग्यही मजबूत होते. जर तुम्ही हिवाळ्यात रात्री गुळाचे दूध प्यायले तर तुम्हाला त्याचे जबरदस्त फायदे होतील.
सर्दी आणि फ्लू पासून आराम
हिवाळ्यात जर तुम्ही दररोज दुधात गुळ मिसळून पिल्याने तुम्हाला सर्दी-सर्दीचा त्रास होणार नाही, कारण सर्दी-खोकला बहुतेक हिवाळ्यातच होतो, पण गुळासोबतचे दूध तुमचा प्रभाव आतून उबदार ठेवण्यास मदत करते. यामुळे लोक हिवाळ्यात दुधात साखरेऐवजी गूळ मिसळून पितात.
लठ्ठपणा नियंत्रित होतो
जर तुम्ही दुधात साखर मिसळून प्यायले तर ते तुमच्या शरीरासाठी चांगले मानले जात नाही, कारण साखरेने लठ्ठपणा झपाट्याने वाढतो, तर मधुमेह होण्याचीही शक्यता असते. पण साखरेऐवजी दुधात गूळ मिसळून प्यायल्यास आजार तर होत नाहीतच, शिवाय वजनही नियंत्रणात राहते.
शरीरात अशक्तपणा येणार नाही
हिवाळ्याच्या ऋतूमध्ये आजार थोड्याशा निष्काळजीपणामुळे येतात, पण या ऋतूत दुधात गूळ मिसळून प्यायल्यास शरीर मजबूत होते, त्यामुळे अशक्तपणा जाणवत नाही आणि शरीरात दिवसभर ऊर्जा असते. कारण गुळासोबत दूध आरोग्यदायी असते.
शरीरात रक्ताची कमतरता
हिवाळ्यात अनेकदा लोहाची कमतरता असते, त्यामुळे अनेक वेळा लोकांच्या शरीरात अशक्तपणा जाणवतो, पण जर तुम्ही दुधात गुळ मिसळून सेवन केले तर तुमच्या शरीरात अशक्तपणा येत नाही, कारण गूळ शरीरात आवश्यक आहे. लोह वाढवते, तर ते रक्तदाब नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. त्यामुळे दूध तुमचे शरीर आतून मजबूत बनवते.
(अस्वीकरण – बातम्यांमध्ये दिलेल्या माहितीची अचूकता, समयसूचकता आणि सत्यता सुनिश्चित करण्यासाठी सर्व शक्य प्रयत्न केले गेले आहेत. तरी त्याची नैतिक जबाबदारी आपणास नम्र विनंती आहे की कोणताही उपाय करून पाहण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. आमचा उद्देश फक्त तुम्हाला माहिती देणे आहे.)
