न्युज डेस्क – धावपळीच्या जीवनात आजारांपासून दूर राहण्यासाठी सकस आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. विशेषत: उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब आणि हायपोथायरॉईडीझम यांसारख्या जीवघेण्या आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी निरोगी आहार आवश्यक आहे. अर्थात या आजारांवर औषधे उपलब्ध आहेत आणि ती आरामही देतात, पण जोपर्यंत तुमचा आहार योग्य होत नाही तोपर्यंत कोणत्याही औषधाचा पूर्ण परिणाम होत नाही.
डायबेटोलॉजिस्ट यांच्या म्हणण्यानुसार, आजारात औषधांसोबत तुम्ही जे काही खाता-पिता त्याचा औषधांच्या परिणामावर चांगला आणि वाईट परिणाम होतो. जिथे निरोगी आहारामुळे औषधांचा प्रभाव वाढतो, तिथे काही खाद्यपदार्थ औषधांचा प्रभाव कमी करू शकतात. डॉक्टरांकडून जाणून घ्या की उच्च कोलेस्टेरॉल, हाई ब्लड प्रेशर आणि हायपोथायरॉईडीझमची औषधे घेत असताना तुम्ही खाणेपिणे टाळावे.
कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे
कोलेस्टेरॉल-कमी करणारी औषधे स्टॅटिन्स सारखी यकृतातील एंजाइम अवरोधित करून काम करतात जे कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास जबाबदार असतात. या औषधांसह काही गोष्टींचे सेवन केल्यास त्यांचा प्रभाव कमी होतो आणि मायोपॅथीचा धोका वाढतो.
कोलेस्ट्रॉलच्या औषधांसोबत या गोष्टी खाऊ नका
कोलेस्टेरॉलच्या औषधांचा प्रभाव कमी होऊ नये आणि तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम होऊ नयेत, म्हणून तुम्ही द्राक्ष (grapefruit) आणि त्याचा रस टाळावा. या फळामध्ये अशी संयुगे असतात जी ही औषधे तोडण्यासाठी जबाबदार एन्झाईम्स रोखू शकतात आणि साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढवू शकतात.
- ओट ब्रान वापरणे टाळा
- सॅच्युरेटेड फॅट, ट्रान्स फॅट जसे की रेड मीट आणि जास्त फॅट असलेले दुग्धजन्य पदार्थ टाळा
हाई ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी औषधे
उच्च रक्तदाबाची औषधे जसे की एसीई इनहिबिटर आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध (ACE inhibitors and diuretics) रक्तदाब कमी करण्यासाठी कार्य करतात. ही औषधे घेत असताना उच्च सोडियमयुक्त पदार्थ टाळणे महत्त्वाचे आहे कारण ते रक्तदाब वाढवतात आणि या औषधांचे परिणाम कमी करू शकतात.
औषध सोबत काय खाऊ नये…
- प्रक्रिया केलेले अन्न, फास्ट फूड आणि खारट स्नॅक्स टाळावे कारण त्यात सोडियमचे प्रमाण जास्त असते
- त्याऐवजी, ताजी फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि चिकन आणि मासे यांसारखे पातळ प्रथिने खा.
- तुम्ही अल्कोहोल टाळावे कारण त्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो
(अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
